ダイエット・美容
にきび家系の私でも治った！管理栄養士の３０日間にきび永久撲滅プログラム
【作者】ジャパン・ソリューション・ サービス
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にきび家系の私でも治った！管理栄養士の３０日間にきび永久撲滅プログラム
【内容】
●栄養バランスだけではない摩訶不思議（にきび撃退レシピ）
にきびの好む食生活を断ち切らない限り、にきびとの付き合いは切れません。体には良いとされる食品でも、にきびには悪いものがあります。栄養バランスを考えればよい、という単純なものでもありません。
ここでは１０日間のにきび撃退レシピをご紹介します。誰でも作れるよう簡単なレシピを考えています。レシピを３回繰り返し、３０日間続けてください。あなたの体はにきびが寄り付かない体質へと変貌します。そして撃退レシピに頼らなくてもいいように、レシピ作りの基本もご説明します。
●デトックスで赤ちゃんに戻る
食べること以上に重要なのが排出することです。デトックスとは毒素排出のことです。
ここでは体の排泄機能を高めて、腸内環境を整え、毒素をためない体作りをする方法を説明します。３０日であなたの毒素レベルを生まれたての赤ちゃんレベルまで戻してあげましょう。
食べることと排出すること、両輪を回してあげれば、加速してにきびが出来ない体質に生まれ変わります。
●間違えたスキンケアは命取り
いくら体の中からにきびを治すといっても、間違えたスキンケアは命取りです。皮膚の仕組みを学び、にきびのメカニズムを理解し、正しいスキンケアを学びましょう。皮脂を詰まらせることなく、スムーズに排出するお肌を作り上げる方法をご紹介します。
●ストレスコントロールで皮脂分泌と角質異常を防御すべし
思春期にきびを経験しなかった人も、就職や転職などの環境変化で過剰なストレスがかかって、２０代や３０代になってからにきびが出る人が増えています。メンタルのコントロールはとても大切なことなのです。ここではステップバイステップのストレス解消法をご紹介します。
●睡眠を制する者は肌を制す
睡眠はホルモン分泌に深く関わっています。ここでは肌に良い睡眠をとる方法を説明します。
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にきび家系の私でも治った！管理栄養士の３０日間にきび永久撲滅プログラム
ユーザーレビュー(1件)
平均評価：読みやすさ★★★★★ 実用度★★★★★ サポート・対応★★★★★名前:nonoka (01/06 (20:42))
読みやすさ★★★★★ 実用度★★★★★ サポート・対応★★★★★
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少なくとも私には効果がなかった
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